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오이는 전 세계적으로 발견 된 야채 샐러드 제품 중 하나이며 모든 사람들에게 두드러집니다. 전형적인 오이, 온실 오이, 산세이 오이, 레몬 오이, 오렌지 오이와 같은 수많은 오이가 있습니다. 오이는이 친환경 샐러드 야채의 장점을 준수함으로써 신체의 추가 체중뿐만 아니라 지방의 추가 체중을 줄이는 데 유리하게 활용됩니다.

체중 감량에 어떻게 도움이됩니까?

저 칼로리

오이는 칼로리가 적고 물 재료가 높기 때문에 어떤 종류의 칼로리를 추가하지 않고도 배를 채우는 것을 의미합니다. 이것은 체중 감량에 탁월합니다.

이뇨제

수분 유지 고품질로 인해 비만 사람들에게 매우 전형적인 문제 중 하나 인 물을 잃는 데 도움이 될 것입니다.

섬유의 공급원. 섬유는 체중 감량에 매우 중요합니다. 이것은 가득 차 있다는 느낌을 줄뿐만 아니라 덜 먹도록 영감을 줄 것입니다. 섬유질은 마찬가지로 신진 대사를 개선함으로써 다시 한 번 체중 감량에 도움이되는 음식을 소화하는 데 도움이됩니다.

영양물 섭취. 8 인치 오이의 영양 물질에 대해 생각한다면 단백질 2 gms, 섬유 1 ½ gms, 설탕 5 gms, b6, k, c뿐만 아니라 칼륨 외에 잎이 포함되어 있음을 알게됩니다.

일본 오이 샐러드 레시피

Sunomono라는 일본 오이 샐러드를 준수하면서 다음과 같이 만들 수 있습니다.

먼저 300 gms의 얇게 썬 오이, 1 개의 차 숟가락 전체 소금, 설탕없는 1 개의 컵 쌀 식초, 1 개의 8 차 티 숟가락 풀 스테비아, 두 차 숟가락 전체 액체 아미노, 네 번째 차 숟가락 전체 신선한 생강을 준비합니다.

마늘의 관련 건강 및 건강상의 이점뿐만 아니라

과정

오이를 얇은 조각으로 자르면 오이를 준비하십시오. 절단 오이 슬라이스를 그릇에 넣고 소금을 뿌릴뿐만 아니라 오이가 부드러워 질 때까지 전형적인 공간 온도에서 30 분 동안 그대로 두십시오. 이제 구매중인 물을 배수하여 모든 유형의 추가 소금을 제거하십시오. 이제 생강, 식초, 설탕 및 브래그와 같은 다른 구성 요소를 서빙 보울에 추가하십시오. 오이 조각을 부어 부드럽게 섞습니다. 사람들에게 봉사하기 전에 냉동실에 냉동실에 준비하십시오.

또한이 레시피는 체중 감량을위한 방울로 HCG 다이어트 계획을 수행하는 사람들이 활용하고 있습니다. 이 레시피는 HCG 다이어트의 2 단계에서 나온 것입니다.

레시피 출처 : http://purehcgdietdrops.com/hcg-diet-chease-2-recipes/

이 게시물에 대한 링크 : 체중 감량을위한 일본 오이 샐러드

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