내가 부모가되는 것에 대해 내가 가장 싫어하는 것을 알고 있습니까? 아침에 모두를 문 밖으로 나가는 것. 아침 식사, 이빨 칫솔질, 점심, 배낭에 모든 것을 얻는 것에 대해 생각할 수있는 것들이 너무 많습니다. 어떤 경우에는 12 살짜리 아이가 실제로 깨끗한 속옷을 입었다는 트리플 체크도 있습니다. 물론, 우리는 아이들이 문 밖으로 보내기 전에 아이들이 깨끗하고 필요한 모든 것을 갖기를 원하지만, 나는 또한 내 아이들에게 책임과 강한 자기 관리 감각을 심어주고 싶습니다. 나는 아이들에게 아침 일상을 가속화하고 문 밖으로 나가도록 도와주는 15 가지 필수 문구를 반복하기 시작했습니다. 결국, 나는 우리 모두가 아침에 약간의 추가 격려를 사용할 수 있다고 생각합니다.
이 15 개의 문구로 아이들과 함께 아침 일상을 가속화하십시오!
“매일 당신의 인생에서 가장 아름다운 날이 될 수있는 기회를주십시오.” 마크 트웨인
“당신의 하루는 첫 시간을 보내는 방법에 의해 거의 형성됩니다. 당신의 생각, 태도 및 마음을 확인하십시오.”
“한 번의 단어는 하루 종일 누군가를 바꿀 수 있습니다.”
“아침에 한 시간을 잃으면 하루 종일 그것을 찾아 보낼 것입니다.”
“좋은 하루를 보내기에 좋은 날입니다!”
“목적으로 일어나십시오.”
“사랑스러운 날은 당신에게 오지 않고 그들에게 걸어 가야합니다.”
“감사의 태도로 매일 시작하십시오!”
“아침에 침대에서 뛰어 내릴 수있는 목표를 설정하십시오.” (우리는 아침에 이것을 말하지만, 잠자리에 들기 전에 당신의 아이들을 상기시키는 것은 또한 좋은 사람입니다)
“매일 아침 우리는 다시 태어났습니다. 오늘날 우리가하는 일은 가장 중요한 것입니다.” 불
“자신의 최고의 버전이 되십시오.”
“좋은 분위기 만.” (매우 간단하지만 모든 것을 느리게하는 발목이나 부정성을 찌르는 방법입니다)
“신경이 충분하다면 무엇이든 가능합니다.” J.K. 롤링
“당신을 더 높이 올릴 사람들과 만 둘러싸여 있습니다.” 오프라 윈프리
“눈에 띄기 위해 태어 났을 때 왜 적합합니까?” 닥터 수스
우리가 아침 루틴을 어떻게 인식했는지
위에서, 나는 아침이 육아에 대해 내가 가장 좋아하는 것 중 하나라고 논의했습니다. 그러나 최근에 나는 우리 모두가 더 나은 발로 문을 나가야한다고 선택했다. 물론 위의 15 개의 문구는 확실히 아침 루틴 속도를 높이는 데 도움이되었지만 아이들을위한 실제 지침도 구현하기 시작했습니다. 아래에서 당신은 더 나은 아침을 보내기 위해 여기에서 우리가하는 일 중 일부를 찾을 수 있습니다.
더 엄격한 침대 시간
허, 누가 더 많은 수면을 취하는 것이 쉬운 아침에 만들 것이라고 생각했을까요? 나는 당신 중 많은 사람들이 아마도 Duh를 생각하고 있다는 것을 알고 있습니다. 그래도 여기에 우리는 전에 침대 시간을 설정했습니다. 그들은 단지 우리의 하루가 어떻게 생겼는지에 따라 약간 다양하고 구부 렸습니다. 우리는 취침 시간과 훨씬 더 일치하고 야간 루틴을 구현하고이를 돕기 위해 목표로 삼았습니다.
이 새로운 엄격한 취침 시간은 어머니와 아버지에게도 적용됩니다. 늦게까지 머무르기보다 조금 일찍 일어나려고 노력하십시오. 처음에는 자신의 아침 루틴 속도를 높이려면 위의 15 개의 문구 중 일부가 필요할 수도 있지만 결국 습관이 될 것입니다. 아이들이 어쨌든 잠자리에 들면 너무 오래 머물 때 생산성이 없다는 것을 알았습니다. TV를 보거나 휴대 전화를 스크롤합니다. 그러나 일찍 일어나면 세탁물을 던지거나 청소하는 것과 같은 일을 실제로 할 수 있습니다. 또한, 당신은 당신의 커피를 만들고 아이들이 깨어 있기 전에 먹기 위해 먹을 수도 있습니다. 그것은 당신의 아침이 훨씬 덜 혼란 스러울 것입니다.
아침 식사
나는 매일 아침 일어나서 아이들을 위해 아침을 만든이 이상적인 어머니라는 생각을 버려야했습니다. 솔직히 말해서, 어쨌든 내가 어떻게 상상했는지, 많은 스트레스를 더하고있는 것은 실제로 운동하지 않았다. 이제 나는 계란 물기와 같은 아침 식사를 미리 만들기 위해 아이들이 아침에 먹을 것에 대해 훨씬 더 많은 자유를 얻도록합니다. 나는 때때로 팝 타르트 물린과 같은 것들을 구입할 것입니다. 이것은 모든 아이들의 얼굴에 미소를 짓는 한 가지 방법입니다!
나는 아보카도 토스트 또는 전자 레인지 식 아침 부리 토와 같은 것들을 만들 수있는 옵션이있는 시트를 인쇄했습니다. 나이가 많은 어린이들에게, 나는 그들이 특정 스무디 나 아카이 그릇을 만들기 위해 필요한 것을 주목했고 그들은 스스로 만들기 위해 큰 도움이되었습니다!
점심 포장
전날 밤에! Instagram을 통해 스크롤을 중지하고 30 분 동안 점심을 합치십시오. 아침에 자신에게 감사 할 것입니다. 다음은 당신이 포장하는 점심에 대해 조금 나아질 수있는 짧은 기사입니다!
초등학생이 있다면 도와주십시오. 점심을 만드는 데 어떤 일을하는지 가르치는 것이 좋습니다. 그리고 당신은 그들이 길을 따라 건강한 연습을 배우도록 도울 수 있습니다.
복장을 선택합니다
5 살짜리 아이가 자신의 복장에 대해 너무 까다로울 수 있다는 것을 누가 알았습니까? 옷을 선택하든 작은 아이가 자신의 복장을 선택하든, 그들이 전날 밤에 무엇을 입을 지에 대한 합의와 관련하여 잘 작동합니다. 그런 다음, 당신은 모든 것을 배치하고 그들이 얻을 준비를 할 수 있습니다.질문없이 아침에 착용하십시오.
점검 목록
육아는 체크리스트가 필수라고 가르쳐주었습니다. 아침 루틴에 대한 체크리스트가있는 것으로 밝혀졌습니다. 무엇보다도, 나는 점검 목록을 읽으라고 말할 수 있기 때문에 매일 매일 반복하고 있다고 생각하지 않습니다. 나는 이것을 인쇄하여 화장실과 문에 알림으로 넣었습니다.
아침 일상 체크리스트 예제
브러시 치아
얼굴을 씻다
머리를 할
당신을 위해 놓인 옷을 입으십시오
아침 식사 (아침 식사 목록에서 무엇이든 만들 수 있음)
학교 용품을 준비하십시오
배낭에 점심을 넣으십시오
신발을 착용하십시오
일부 큐비에 투자하십시오
이것들은 당신의 집에 영원히 머무르는 것이 될 필요는 없지만, 어린 자녀가 있지만 학교와 관련된 모든 것들에 대한 자리를 갖는 것이 좋습니다. 큐비를하고 싶지 않더라도 각 어린이에 대해 지정된 장소가 있습니다. 그들은 신발, 배낭, 도시락 및 매일 학교에 필요한 모든 것을 한 곳에 보관할 수 있습니다.
이 Cubbies는 아침 루틴 속도를 높이기 위해 선택한 15 개의 문구 중 일부를 게시하기에 좋은 장소입니다! 나는 Kohl ‘s 에서이 큐비를 좋아하지만 쉽지만 자녀에게 필요한 모든 공간이 있기 때문입니다.
주말 아침 루틴
분명히, 당신은 주말에 모두 긴장을 풀어야하지만 비슷한 아침 일상을 유지하려고 노력합니다. 이것은 월요일 아침이 너무 힘들어지면서 매주 재 조정을 제거하는 데 도움이 될 것입니다. 웨이크 업 시간을 되돌리고 좋은 아침 식사를하기 위해 물건을 전환 할 수 있지만 모든 사람이 여전히 일반적인 체크리스트의 모든 것을 완료하도록하십시오.
이 15 개의 문구가 아침 루틴 속도를 높이고 당신의 제안을 진정으로 제안하면, 아이들에게 이상적인 아침 루틴을 찾고 집을 조금 더 행복하게 떠날 수 있기를 바랍니다. 모든 엄마는 조용하고 매끄럽게 아침을 먹을 가치가 있습니다.
아침에 가족을 돕는 제안이나 요령이 있으면 의견에 공유하십시오! 우리는 당신의 의견을 듣고 싶습니다.
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